班诺伊的出道电影为2008年的《田纳西》(Tennessee)。之后亦曾客串《国土安全》(反恐危机/Homeland)、《傲骨贤妻》(The Good Wife)以及《法网游龙》(Law & Order)等电视系列剧。 2012年5月，班诺伊在纽约 Roundabout Theatre Company 参与知名电视系列剧《欢乐合唱团》(Glee)的试镜与试唱，并于同年7月顺利加入该剧，她饰演第四季女主角之一的Marley Rose。 2013年7月，班诺伊加入电影《翻唱人生》(Danny Collins)剧组且饰演一位旅馆柜台接待员，Jamie。 2014年她亦参与演出得奖电影《爆裂鼓手》(Whiplash) 。 于2014年6月加入演出电影《爱情没有终点》(The Longest Ride)，饰演Marcia。 2015年1月，媒体报导宣布班诺伊将饰演由CBS频道播出，华纳兄弟(Warner Bros)制作，DC漫画(DC Comics)中的《女超人》真人版科幻影集主角，卡拉(Kara Zor-El/Kara Danvers)。这也是史上第一部“女超人”电视系列剧。 2015年5月，班诺伊将加入电影《Lowriders》剧组，其饰演的角色原本设定由丽莉·柯林斯(Lily Collins)演出。 2016年10月，《女超人》改于CW电视网频道播出第二季，2017年1月制作人宣布该剧确定将会有第三季。