1991年，南笙出生在四川宜宾的小镇柏溪，父母离异后开始独自生活。2011年南笙因为酷爱摄影开始拍摄写真，并兼职唱歌，偶尔做做杂志书模。2012年春节，南笙因一组马尾辫民国学生装在互联网爆红。一些北京的影视公司向她抛出橄榄枝。 　　2013年年初，经黄觉推荐，签约李小婉和李少红创办的荣信达影视。 　　2013年8月，南笙为《男人装》拍摄的写真曝光，引起争议，南笙在写真中一改复古清新的形象，小试性感。 　　2013年10月，代言诛仙3，出演碧瑶一角。 　　2013年11月，南笙出版散文随笔集《不为遇见，只为远方》。在亚马逊、当当网占据销售排行榜前茅。同年12月，在北京西单图书大厦举办签售见面会。 　　2014年12月，南笙加盟李少红监制的民国偶像悬疑电视剧《茧镇奇缘》，搭档蒋劲夫，宋茜。饰演片中清纯的医生白子枫。 　　2014年3月14日，南笙一身古风装扮亮相《天天向上》。4月，南笙受邀录制了深圳卫视《男左女右》节目，她不仅演绎一曲《红颜劫》，还和杨洋演绎了一段唯美浪漫的穿越剧。爆笑情景喜剧《头号绯闻》于2014年10月3日火爆上线，南笙更是凭借萝莉美眉龙爱美一角，荣升为新任的90后宅男女神。 　　2015年，由南笙担纲女一号的电影《寻找女神·娇阿依》在重庆彭水拍摄中，出演苗族少女阿娇。同年9月中旬南笙奔赴西班牙圣·塞巴斯蒂安电影节，为自己主演的入围作品《向北方》站台。 　　2015年1月，出演搭档张衣，乔振宇出演电影《金昔爱迪生》，饰演金昔. 　　2015年5月，出演诛仙3微电影《且听风吟》饰演林夏；6月，拍摄自编自演独立短片《小山之夏》；7月，出演悬疑惊悚电影《夜闯寡妇村》，饰演谢颖；8月，出演电影《娇阿依》，饰演苗族少女阿娇；9月，出演微电影《知秋》，饰演知秋；10月，南笙出演马俪文执导的青春爱情电影《A测试》，与薛之谦、于小彤合作，饰演毒舌深情的“万倩”一角 12月，出演《半妖倾城》，饰演小萍 　　2016年，主演网络大电影《仙侠学院》；3月，主演超级IP剧《凤凰无双》。